© 2016 by Natalie Hall Serrate

Krabban

Förkunskaper: Inga.

 

Mål

  • Kunna andas ut under vattnet.

  • Kunna doppa hela kroppen och huvudet.

  • Glida med platta och ha ansiktet under vattnet.

  • Hoppa i från kant eller brygga på grunt vatten.

 

Märke: Baddaren grön och blå.

Lektionstid: 35min.

kursavgift: 990:- (10ggr) 690:- (6ggr)

Krokodilen

Förkunskaper: 

  • Kunna andas ut under vattnet.

  • Kunna doppa hela kroppen och huvudet.

  • Glida med platta och ha ansiktet under vattnet.

  • Hoppa i från kant/brygga på grunt vatten.

Märke: Baddare grön och blå.

Mål: 

  • Kunna flyta minst 5 sekunder på mage och rygg.

  • Kunna glida i magläge (s.k. frånskjut) utan platta.            

  • Hoppa i från kant/brygga på djupt vatten.

Märke: Baddare blå och gul samt sköldpaddan.

Lektionstid: 35min varav 5min på land.

Kursavgift 990:- (10ggr) 690:- (6ggr)

Efter de två första grupperna sker valet av Crawlspåret

eller Bröstspåret. Det är samma förkunskaper och mål

för alla grupperna vare sig man väljer crawl eller bröstspåret.

Det som skiljer grupperna och spåren ut är simsättet.

I crawlspåret lär vi ut oliksidiga simsätt d.v.s. crawl och ryggcrawl.

I bröstspåret lär vi ut liksidga simsätt d.v.s. bröstsim och ryggsim.

Crawlspåret består av:

Fisken 1

Fisken 2

 

Bröstspåret består av:

Grodan 1

Grodan 2

Grodan 1

Förkunskaper:

  • Kunna flyta minst 5 sekunder på mage och rygg.

  • Kunna glida i magläge utan platta med ansiktet i vattnet.                                       

  • Hoppa i från kant/brygga på djupt vatten.

 

Märke: Baddare blå och gul samt sköldpaddan.

 

Mål: 

  • Kunna simma 10m bröstsim på mage och rygg på grunt och djupt vatten.

  • Kunna hämta ett föremål från botten med båda händerna på grunt och djupt vatten.

  • Kunna flyta på grunt vatten och djupt vatten i 10sek.

 

Märke: Bläckfisken, Pingvinen Silver, Pingvinen Guld.

Lektionstid: 35min varav 5min på land.

Kursavgift: 990:- (10ggr) 690:- (6ggr)

Fisken 1

Förkunskaper: 

  • Kunna flyta minst 5 sekunder på mage och rygg.

  • Kunna glida i magläge utan platta med ansiktet i vattnet.                                    

  • Hoppa i från kant/brygga på djupt vatten.

 

Märke: Baddare blå och gul samt sköldpaddan.

Mål:  

  • Kunna simma 10m crawl på mage och rygg på grunt och djupt vatten.

  • Kunna hämta ett föremål från botten med båda händerna på grunt/djupt vatten.

  • Kunna flyta på grunt vatten och djupt vatten i 10sek.

 

Märke: Bläckfisken, Pingvinen Silver, Pingvinen Guld.

Lektionstid: 35min varav 5min på land.

Kursavgift 990:- (10ggr) 690:- (6ggr)

Grodan 2

Förkunskaper: 

  • Kunna simma 10m bröst på mage och rygg på grunt/djupt vatten.

  • Kunna hämta ett föremål från botten med båda händerna på grunt och djupt vatten.

  • Kunna flyta på grunt vatten och djupt vatten i 10sek.

 

Märke: Bläckfisken, Pingvinen Silver, Pingvinen Guld.

Mål: 

  • Kunna simma 25m ryggsim på såväl grunt som djupt vatten.

  • Kunna simma 25m bröstsim på såväl grunt som djupt vatten

  • Dyka från kant eller brygga på djupt vatten.

 

Märke: Silverfisken, Guldfisken.

Lektionstid: 35min varav 5min på land.

Kursavgift 990:- (10ggr) 690:- (6ggr)

Fisken 2

Förkunskaper: 

  • Kunna simma 10m crawl på mage och rygg på grunt/djupt vatten.

  • Kunna hämta ett föremål från botten med båda händerna på grunt och djupt vatten.

  • Kunna flyta på grunt vatten och djupt vatten i 10sek.

 

Märke: Bläckfisken, Pingvinen Silver, Pingvinen Guld.

Mål: 

  • Kunna simma 25m ryggcrawl på såväl grunt som djupt vatten.

  • Kunna simma 25m crawl på såväl grunt som djupt vatten.

  • Dyka från kant eller brygga på djupt vatten.

 

Märke: Silverfisken, Guldfisken.

Lektionstid: 35min varav 5min på land.

Kursavgift: 990:- (10ggr) 690:- (6ggr)

Hajen 1

Förkunskaper: 

  • Kunna simma 25m ryggsim på såväl grunt som djupt vatten

  • Kunna simma 25m bröstsim på såväl grunt som djupt vatten.

  • Kunna simma 25m Ryggcrawl på såväl grunt som djupt vatten

  • Kunna simma 25m crawl på såväl grunt som djupt vatten.

  • Dyka från kant eller brygga på djupt vatten.

Mål:

  • Kunna simma 25m tävlingsbröstsim

  • Kunna simma 25m tävlingsryggsim

  • Kunna simma 25m tävlingsfrisim

  • Kunna simma 25m Fjärilssim.

  • Startdyk från kant eller brygga på djupt vatten.

  • Behärska voltvändning/vändningar i de olika simsätten.

  • Kunna simma 25m Fjäril.

  • Kunna simma Medley minst 125m.

Lektionstid: 35min varav 5min på land

Kursavgift 990:- (10ggr) 690:- (6ggr)

Hajen 2

Förkunskaper: 

  • Kunna simma 25m tävlingsbröstsim

  • Kunna simma 25m tävlingsryggsim

  • Kunna simma 25m tävlingsfrisim

  • Kunna simma 25m Fjärilssim.

  • Startdyk från kant eller brygga på djupt vatten.

  • Behärska voltvändning/vändningar i de olika simsätten.

  • Kunna simma 25m Fjäril.

  • Kunna simma Medley minst 125m.

Mål:

  • Kunna simma 50m tävlingsbröstsim

  • Kunna simma 50m tävlingsryggsim

  • Kunna simma 50m tävlingsfrisim

  • Kunna simma 50m Fjärilssim.

  • Startdyk från kant eller brygga på djupt vatten.

  • Behärska voltvändning/vändningar i de olika simsätten.

  • Kunna simma 50m Fjäril.

  • Kunna simma Medley minst 100m.

Lektionstid: 35min varav 5min på land

Kursavgift 990:- (10ggr) 690:- (6ggr)

Lägg till mer information om denna artikel...

Hajen 3

Förkunskaper: 

  • Kunna simma 50m tävlingsbröstsim

  • Kunna simma 50m tävlingsryggsim

  • Kunna simma 50m tävlingsfrisim

  • Kunna simma 50m Fjärilssim.

  • Startdyk från kant eller brygga på djupt vatten.

  • Behärska voltvändning/vändningar i de olika simsätten.

  • Kunna simma 50m Fjäril.

  • Kunna simma Medley minst 100m.

Mål:

  • Kunna simma 100m tävlingsbröstsim

  • Kunna simma 100m tävlingsryggsim

  • Kunna simma 100m tävlingsfrisim

  • Kunna simma 100m Fjärilssim.

  • Kunna simma 100m Fjäril.

  • Kunna simma Medley minst 200m.

Lektionstid: 35min varav 5min på land

Kursavgift 990:- (10ggr) 690:- (6ggr)

Lägg till mer information om denna artikel...

Please reload

"Det är viktigt med bra grundkunskaper,
ge ditt barn den tid som behövs"

Möt våra instruktörer

Alla våra instruktörer har genomgått Aquas egna instruktörsutbildning. Vi ställer höga krav både på simkunnighet och pedagogisk förmåga. Våra Simlärare har genomgått Svenska simförbundets eller Svenska Livräddarsällskapets  simlärarutbildning likaså våra assistenter. Många av våra instruktörer är dessutom svenska mästare i Konstsim. Vilket vi är oerhört stolta över.

Våra instruktörer har även ofta pedagogisk bakgrund som tränare och lärare.

Nora

Emilia

Natalie

Sophie

Agnes

Henrietta

Amanda

Betty

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now